Beschrijving
Tijdens de Adem en Ijs Experience maak je, samen met andere gelijkgestemden, op een veilige en bewuste manier kennis met de transformatieve kracht van je eigen mindset en je adembewegingen.
Je ontdekt hoe je door stimulatie van je fysiologische processen je innerlijke vuur kan aanwakkeren, hoe je de verbinding tussen je brein en je lichaam kan herstellen/optimaliseren en hoe je veerkrachtiger in het leven kan blijven staan.
Je leert hoe je op een bewuste manier een staat van verbinding en ontspanning kan bereiken bij spannende en uitdagende situaties. Onder begeleiding ervaar je een dip in een ijsbad. Dit ijsbad biedt je een krachtige en leerijke spiegel!
Je ervaart ook de magie van samen ademen in groep.
De Adem en Ijs Experience zet je op weg naar meer lichaamsbewustzijn, meer zelfkennis, meer zelfliefde, meer vertrouwen in je eigen kracht, en reikt je tools aan waarmee je ook thuis verder aan de slag kan gaan.
De integratie van de oefeningen in je dagelijkse leven kunnen op langere termijn bijdragen tot meer energie, verhoogde focus en vastberadenheid, een beter stressbeheer, een verbeterde thermo-regulatie, een sterker immuunsysteem en sneller herstel bij ziekte, verbeterde creativiteit en vindingrijkheid, en verbeterde sportprestaties.
