Hidden
AUTUMN REHEAT ARDENNEN
Een hartverwarmende overgang naar de winter met bosbeleving, bewust ademwerk, koude- en hittetraining, mindful movement, cacao en yoga nidra.
Autumn, from fast forward to forest inward
De herfst is een overgangsperiode waarin we afscheid nemen van de levendige, actieve hitte van de zomer en op weg gaan naar de koude en donkere periode van de winter. De betoverende omhelzing van de herfst nodigt ons uit om het stilaan rustiger aan te doen, te verstillen en de schoonheid van verandering te omarmen.
Terwijl de bladeren van kleur veranderen en sierlijk neerdalen, frisse briesjes de kop op steken en de natuur zich langzaam voorbereidt op haar winterslaap, biedt deze periode een kans van onschatbare waarde voor jou om ook langzaam naar binnen te keren en innerlijke harmonie te vinden, je ervaringen en groei uit het verleden te evalueren, los te laten en je lichaam en geest geleidelijk voor te bereiden op de komende winter.
Wil jij graag even ontsnappen aan de hectiek van het dagelijkse leven en bewust aandacht schenken aan jezelf en jouw transitie richting winter?
Dan is deze retreat de perfecte match voor jou!
PKrachtige natuur, ademwerk, koude- en hittetraining, mindful movement, yoga nidra, heerlijke biologische maaltijden en een gepassioneerde coach begeleiden jou doorheen dit transformatieve weekend.
Locatie en accomodatie
We verblijven op het domein ‘Villa Bellevie’ in Septon, een luxueus vakantiehuis met wellness-faciliteiten (een sauna en een houtgestookte hottub), een grote tuin en een gezellig tuinhuis met kachel. Het domein is omgeven door mooie gemengde bossen, in de directe nabijheid van de rivier Ourthe en op een boogscheut van het pittoreske stadje Durbuy.
Er zijn 5 tweepersoonskamers met een eigen douche en lavabo aanwezig. 2 kamers hiervan beschikken over een dubbelbed. De andere 3 kamers beschikken over twee eenpersoonsbedden. Beddengoed en handdoeken zijn aanwezig.
https://www.airbnb.com/slink/zSGqUpd1
Programma (Kleine wijzigingen kunnen voorkomen)
|
Vrijdag 15/11 |
Zaterdag 16/11 |
Zondag 17/11 |
|
17:00-18:00 Inloop |
07:00- 09:00 Bosbeleving + mindful morning energizer |
07:00-09:00 Ademwerk + mindful morning energizer |
|
18:00-19:00 Maaltijdsoep |
09:00-10:00 Ontbijt |
09:00-10:00 Ontbijt |
|
19:00-20:00 Openingscirkel |
10:00 -13:00 Ademwerk |
10:00 -13:00 Wandeling naar waterval + opwarming + koudedip |
|
20:00-21:00 Cacao ceremonie + Yoga nidra sessie |
13:00-15:00 Middagmaaltijd + vrije tijd |
13:00-15:00 Middagmaaltijd + vrije tijd
|
|
|
15:00-18:00 Koudetraining |
15:00-17:00 Reflectiemoment + afsluitritueel |
|
|
18:00-19:00 Warme avondmaaltijd |
|
|
|
20:00 -…. Sauna, hottub, haardvuur en andere verbindende avond activiteiten |
|
Alle sessies zijn een uitnodiging. Niets moet. Verkies je om extra tijd voor jezelf te nemen, dan is je dit van harte gegund. Het is tenslotte een weekend voor jou!
Jouw investering?
450,-
Wat is inbegrepen?
2 overnachtingen obv een tweepersoonskamer, alle sessies, gebruik van de wellness-faciliteiten, alle drank en maaltijden, beddengoed en handdoeken.
Voor wie is retreat ?
Deze retreat is in principe geschikt voor iedereen, maar vereist wel een goede basisgezondheid.
Tijdens de retreat staat de veiligheid van elke deelnemer altijd centraal. Alle oefeningen en uitdagingen zijn een uitnodiging en vrijblijvend: als deelnemer bepaal je zelf hoe ver je er in meegaat.
Je plek reserveren?
https://boempatat.me/product/autumn-reheat-ardennen-15-11-24-17-11-24/
Na reservering krijg nog een uitgebreide mail met bijkomende informatie. 😉