ADEM & IJS EXPERIENCE

Ons ademproces voorziet ons van levensenergie en bepaalt onze staat van ‘zijn’ op deze planeet. Dit is een onbewust proces. We hoeven er niet bij na te denken. Het gaat vanzelf.

We kunnen dit ademproces echter ook deels bewust gaan aansturen in de richting die we zelf willen. Willen we rustiger (minder angstig, minder gestrest) worden of juist wat actiever en energieker? Met het beïnvloeden van onze adembewegingen kunnen we deze staat bereiken.

Tijdens de Adem en Ijs Experience maak je, samen met andere gelijkgestemden, op een veilige en bewuste manier kennis met de transformatieve kracht van je eigen mindset en je adembewegingen.

Je ontdekt hoe je door stimulatie van je fysiologische processen je innerlijke vuur kan aanwakkeren, hoe je de verbinding tussen je brein en je lichaam kan herstellen/optimaliseren en hoe je veerkrachtiger in het leven kan blijven staan.

Je leert hoe je op een bewuste manier een staat van verbinding en ontspanning kan bereiken op spannende en uitdagende momenten. 

Onder begeleiding ervaar je een dip in een ijsbad. Dit ijsbad biedt je een krachtige en leerrijke spiegel!

Je ervaart ook de magie van samen ademen in groep.

WAT LEVERT HET JE OP?

De Adem en Ijs Experience zet je op weg naar meer lichaamsbewustzijn, meer zelfkennis, meer zelfliefde, meer vertrouwen in je eigen kracht, en reikt je tools aan waarmee je ook thuis verder aan de slag kan gaan.

De integratie van de oefeningen in je dagelijkse leven kunnen op langere termijn bijdragen tot meer energie, verhoogde focus en vastberadenheid, een beter stressbeheer, een verbeterde thermo-regulatie, een sterker immuunsysteem en sneller herstel bij ziekte, verbeterde creativiteit en vindingrijkheid, en verbeterde sportprestaties.

 VOOR WIE (NIET)?

 Of je nu je mentale en/of fysieke prestaties wilt verbeteren, symptomen van een ziekte wilt verlichten, of gewoon nieuwsgierig bent, een Adem en Ijs Experience biedt voor elk wat wils. Niets ‘moet’. Alle oefeningen zijn een uitnodiging. Je vertrekt altijd vanuit je eigen baseline en je wordt hierbij deskundig begeleid.

De Adem en IJs Experience is in principe geschikt voor iedereen, maar vereist een goede basisgezondheid.

Tijdens de Adem en IJs Experience staat de veiligheid van elke deelnemer steeds centraal. Alle oefeningen en uitdagingen zijn vrijblijvend: als deelnemer bepaal je zelf hoe ver je gaat. Het onderdeel koudetraining omvat oefeningen die doorgaan bij een temperatuur lager dan 20 graden. 

In een aantal uitzonderlijke gevallen is het echter beter om niet deel te nemen. Uit voorzorg adviseren we niet deel te nemen wanneer je zwanger bent of last hebt van epilepsie of Fenoneem van Raynaud type 2.  Bij een cardiovasculaire aandoening of andere ernstige gezondheidsproblemen (bijnieruitputting en nieraandoeningen, ongecontroleerde schilklieraandoeningen, recente chirurgische ingrepen of verwondingen, burn-out, enz.) dien je voorafgaandelijk aan deelname eerst je begeleidend arts te raadplegen .