Nature immersion – Workshop

From fast forward to forest inward

In deze hyper-connectieve en razendsnel evoluerende tijden, vol diverse prikkels en technologie, worden we permanent uitgedaagd en lopen we het risico onszelf voorbij te hollen, de weg kwijt te geraken en mogelijk ook op te branden. 

Om in de huidige maatschappij veerkrachtig te blijven is het daarom van belang dat we ook regelmatig vertragen en verstillen. Op die manier houden we ons hoofd en hart in balans.

De natuur kan ons hierbij helpen. Zij heeft alles in huis wat we als mens nodig hebben. Vertoeven in haar gezelschap heeft een heilzaam effect op lichaam en geest. Dit werd inmiddels al door verschillende internationale wetenschappelijke studies aangetoond. 

Eén van de manieren om het helend effect van de natuur te ervaren, is door middel van bosbaden. Hierbij dompel je je op een zachte manier onder in de bos-atmosfeer, ga je je zintuigen maximaal inzetten en ga je bewust vertragen, verstillen , waarnemen en verbinden. 

WAT MAG JE CONCREET VERWACHTEN TIJDENS DEZE WORKSHOP?

Verwacht vooral geen standaard boswandeling!

Tijdens deze workshop krijg je een ervaringsgerichte introductie tot diverse nature-based methodieken, die positief bijdragen aan je mentaal en fysiek welzijn.

Gedurende ruim 4u30 leer je je ondergedompelen in de atmosfeer van het bos en krijg je diverse mindful- en belevingsoefeningen aangereikt, die worden opgebouwd volgens een bepaalde volgorde om er zoveel mogelijk positieve korte termijn effecten uit te halen. Je zal ook leren hoe je deze oefeningen achteraf kan integreren in dagdagelijkse leven om er de lange termijn-effecten uit te halen. 

Zeker wanneer je worstelt met diverse vormen van stress, slapeloosheid, symptomen van burn-out of hoogsensitiviteit kan veel baat hebben bij deze workshop.

De kernwaarden vertragen, verstillen, waarnemen en verbinden staan voorop tijdens deze workshop.

De workshop is een afwisseling tussen ervaren en informatiedelen.

Niets ‘moet’. Alle oefeningen zijn een uitnodiging. Informatiedelen is niet verplicht.

Voor het comfort van de deelnemers is de groep beperkt tot maximum 10 deelnemers!

De workshop wordt afgesloten met een  een deelcirkel met thee en versnapering.